Albafit - Der Shop für Sporternährung, Fitness und mehr. Von Proteinen und Eiweisse für den Muskelaufbau bis hin zu Fatburnern und L-Carnitin für eine schlanke Figur

Erfolge im Sport beruhen nicht allein auf hartem Training und leistungssteigernden Substanzen. Nur mit einer soliden Grundlage in Form einer optimalen Gesamternährung werden sich die angestrebten Erfolge beim Muskelaufbau auch wirklich einstellen.

„Power Food“, in komplett überarbeiteter Neuauflage (hat nichts mit dem alten Power Food aus unserem Hause gemeinsam) ist das Buch für den Alltag des Kraftsportlers: Errechnung der richtigen Proteinzufuhr für schnelle Trainingsfortschritte; die besten Kohlenhydrate und wie man sie in den Speiseplan einbaut; wie viel Kalorien für den Muskelaufbau benötigt werden. Und mehr: Die grundlegende Bedeutung der Ballaststoffe für den Organismus des Sportlers; Wasserhaushalt und Höchstleistungen. Profi-Tipps für die Zubereitung der Mahlzeiten; optimale Verteilung der Mahlzeiten über den Tag. Ernährung für schnellsten Muskelzuwachs ohne Fett; die besten Zusammenstellungen für Frühstück, Mittag- und Abendessen, was man vor dem Training essen sollte. Mit Kalorien-, Nährwert- und Glykämie-Indextabellen, sowie vielen Tipps und Tricks. Wann steigen Sie um auf „Power Food“?

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